ゾーン

「ゾーン」とは、究極の集中状態になり、最高のパフォーマンスを発揮できる状態です。スポーツの世界では「ボールがとまって見えた」「ゴールまでの軌道が光って見えた」などの状況になります。（鬼滅の刃でもありました）。オリンピックのインタビューを見るとわかりますが、ゾーンに近づくためにはアプリシエイト「感謝」が大切です。

感謝の心は、まず人にエネルギーを与えます。（だからこそ、人は感謝されたいと思って生きています）元陸上競技選手の高橋尚子さんは、どんなときもフルマラソンを走れることに感謝しながら走っていたそうです。そして沿道の人たちにも感謝。さらには、３０キロ付近で競り合っているライバルにすら感謝していたといいます。これまでのマラソンランナーは、周りの期待に応えるために走っている中、彼女は違っていました。３０キロの一番きついところで、「こいつだけには負けるか」と考えていると、身体は緊張し、筋肉は硬くなるだけでなく、末梢神経は収縮して酸素の供給も悪くなり、パフォーマンスは低下してしまいます。

このブログを読んでくださっている皆様、本当にありがとうございます。卒塾しても読んでいます、などと言われると涙です。