ダイエットとストレスの関係

体重が順調に減っていく過程では、不思議とストレスは大した強さにはなりません。食事制限をしているのだから、もっとストレス一杯かと思うとそうでもない。おそらく、頑張っている途中は、情熱や楽しさのほうが、食事制限のストレスを凌駕するのだと考えられています。

受験勉強も同じことが言えます。本当に頑張っているときは、苦にならないものです。
問題はその後。理想体重に到達し、それをキープしていく段階になると、ここからストレス値はうなぎのぼりになっていくということをデータが示しています。リバウンドの原因もここにあるかも知れません。

つねに、「チャレンジ精神を持つ」ということが大切だと思われます。