ミラー効果

「激しく泣いている赤ちゃんを落ち着かせる方法。」

赤ちゃんの背中に手をそえたり、胸に手を置いたりすると、呼吸とともに背中や胸が膨らんだり縮んだりするのがわかります。その呼吸に、こちらも息を合わせるようにすると、赤ちゃんは落ち着いてきます。

私たちの不安の理由は、「個として投げ出されている」ように感じることだという説があります。ひらたくいうと、「一人ぼっち」「自分だけ」と感じるときに、人間は不安になるものだということです。

そんなときに、自分の呼吸のリズムが他の人と共有されると。受け入れられているという感じになるということです。慣用句の「息を合わせる」というのは、深い意味があったのです。

□心理学で、1対１で話をする場合、相手と同じ動作をすると安心感が生まれるという「ミラー効果」という用語がありますが、息を合わせると同じこと。

おごるな

おごるな
たかぶるな
みくだすな

苦がその人を
鍛えあげる
磨きあげる
本ものにする

動くのだ
停滞してはならぬ
川や
海が
生きているのは
いつも動いて
いるからだ

流れてさえおれば
水は必ず海に達する
それと同じように
努力さえしておれば
所思は必ず遂げられる