制服通りの人間になる

ナポレオン=ボナパルト「人は制服通りの人間になる」

スポーツの日本代表の選手は、日の丸のついたユニフォームを着ることでパフォーマンスも上がると言います。スノーボードなど新しいスポーツを始める時に、全ての道具をキチンとそろえる人のほうが上達もはやいという話を聞いたことがあります。

勉強をする際も、パジャマや部屋着のままだと「リラックスしていい服装」というイメージが脳に働いてしまい、最悪、途中で寝てしまうかもしれません。

集中力を高めたいのならば、面倒くさくても、外出する時の服装に着替えてみるのも一つの手です。

鏡の国

『人間関係は鏡である／鏡は先に笑わない』

人間関係で悩んだときに、変えるのは自分から。

それが難しいんですけどね。

「うがいのコツ」

（1）口に水を含み、少し強めに「ブクブク」と口の中をゆすいで吐き出す。

（2）口に水を含んで上を向き、約15秒のどの奥まで「ガラガラ」とうがいをする。

（3）もういちど「ガラガラ」うがいを約15秒して完了。

最初の「ブクブク」でまず口の中をゆすぐのは、口の中にあるさまざまな菌を排出させることが目的だと言います。