窓を全開

勉強の開始前に1回、窓を全開にして換気をすることがおススメです。（これから寒くなりますが、換気をしてからエアコンを調整すると良いでしょう）

外気に触れることで頭がスッキリして、良い気分転換になります。また、脳は酸素をたくさん使いますので、勉強（特に過去問演習）の前に新鮮な空気を室内に入れるのは、大変良いことです。また、あくびが出たときは脳に酸素がいっていない証拠なので、休憩するよりも窓を開けてみたら集中が持続できることも多いです。いったん休憩をすると、つい長くなってしまうので、窓を開けて換気をしてみるのも良いかと思います。

太陽がさんさんと照っている日などは、特におススメです！！
また、換気は職場でも良い気分転換になります！