だが、しかし。

イエス・バット法というメンタルの整え方があります。まず、Y E Sとマイナスの思いを受け取ってから、B U Tで気持ちの方向性をかえるやり方です。

例）

「困ったことが起きたなあ」（Y E S）

でも（B U T）

「この日のために頑張ってきたじゃないか」

「自分だけではなく、みんなも不安なはずだ」

「ここが勝負どころだ。覚悟を決めてやるだけだ」