カッとしたとき

カッとした時の対処法。

五感にアプローチする方法が、おすすめだと言う話を聞いたことがあります。

私がやって、良かったもの。

「手のツボを押して（正確には合谷）を押して、痛気持ちいいなあと手の感覚に意識を向ける。」

違うところに意識を飛ばすと、怒りが少し静まってきます。（会議の時にも、バレずにできます笑。）