タイマーの有効活用

タイマーを使って集中力を高める「ポモドーロ・テクニック」をご紹介します。１ポモドーロは25分。その間だけは、他のことは一切やらず決めたことに集中し、その後5分の休憩を取る方法です。

1980年代にイタリアから生まれたテクニックとさえています。その時にトマトの形をしたキッチンタイマー（イタリア語でトマトは「ポモドーロ」）を使ったが由来という話です。

一度でも真剣にやることをおすすめしたいのは、25分間でどれだけの勉強ができるのか？を自分で把握できていると、次の計画が立てやすいというメリットも出てくるからです。

漫画を読んだりすると絶対に終わりせんので、5分の休憩時間には、ストレッチやちょっとお菓子をつまむなどで、脳をリラックスさせることを優先しましょう。休憩時間のリラックスの仕方を学ぶのも勉強の一つです。

時は金なり。