初動４分間の法則

心理学者のズーニンは、

『何かを始めるときに、最初の４分間のスタートを切ればあとはうまく進む』

と提唱しています。人間は行動を起こす初動で一番気が重くなります。自転車の漕ぎはじめが一番辛いのと同じです。まず４分間やってみると、気が重い状態が心理的な負担が少なくなり、物事は進みやすくなるとされています。

＜○時間やらなきゃ・・・＞と負担に思うよりも、「とりあえず４分（一問）やりはじめてみるか！」と踏ん切りをつけてみると、大きく時間短縮できるのではと思います。