噛み様

歯科医師の仲道由美子さんのお話。

健やかな成長のための３つのポイントは次の３つです。

• よく噛む
• よく笑う（笑うことで免疫力がアップ）
• 鼻呼吸

唾液の９９%は水分ですが、残りの1%に酵素やタンパク質、ウイルスや細菌などに対抗する抗菌物質などが多く含まれています。また、噛むことを赤ちゃんのうちから意識させておくと口の周りも鍛えられ、しっかりと鼻呼吸を促す効果も期待できます。鼻呼吸をすることは、むし歯や歯周病だけでなく風邪などの感染症の予防にもつながります。

家族の楽しい食事が、健康の秘訣ということでしょうか？

食事中に成績のことを持ち出して親子喧嘩は厳禁！