寝る子は育つ

夜更かしなどで、寝不足が続いている状況を「睡眠負債」と言います。睡眠負債は「マイクロスリープ」と呼ばれる数秒の短い眠りを引き起こします。授業中にいつの間にか寝ていて、机の脚を蹴ったりしてビクッとした経験などはないでしょうか。授業中なら恥ずかしいだけですが、車の運転中であったら大事故の原因になります。旧ソ連のチェルノブイリ原発事故の原因が作業員の睡眠不足だという説もあります。

２０１９年のOECDの調査では、加盟国中、日本の睡眠負債はワーストだそうです。

規則正しい生活習慣は、一生の財産です。

今日一日に感謝して「おやすみなさい！」

クイズ：快眠になる食べ物「まごわやさしい」とは何でしょうか？

答え：

ま＝豆類

ご＝ごま

わ＝わかめ

や＝野菜

さ＝魚

し＝しいたけ

い＝いも類

ランドセル

「紫・薄紫」のある商品が、売り上げ1位になりました。その商品とは何でしょうか？

答え：ランドセル

昭和時代のランドセルといったら赤と黒の二色でした。（古い話ですが、私はマジソンスクエアバッグに切り替えて卒業しました）。ランドセル工業会という組織が、今年4月に1年生なった、女子約1500人に、購入したランドセルの色を調査したとこと。次のような結果が出たということです。

1位＝紫・薄紫

2位＝赤

3位＝ピンク

4位＝水色

5位＝茶色

「ラン活」という言葉は好きではありませんが、「男子は黒、女子は赤」という固定観念にとらわれないということは素晴らしい