広い視野

自分が辛い状況にあるときは、周囲の物事を悪く捉えがち。こういった思考を「認知の歪み」と言う。自分と違う意見があった時も、「そういう考え方もあるのか」と広い視野で捉えるとよい。否定的な思いこみは思考ぐせがついている可能性があるので、「○○すべき」「○○に違いない」と決めつけていないか考え直していきたい。