打ち消す

人は笑顔を見ると、脳の中でドーパミンが出やすくなります。子どもの笑顔の写真を家の中やスマホの待受にすると、心が落ち着きやすくなります。自分に自信のある人ほど、うまくいかない場面で過去の幸せな記憶を思い出す傾向があることが研究によって明らかになっています。楽しかった記憶に触れることで、マイナスの感情を和らげる「打ち消し効果」が働くからです。

「笑顔の写真」、大切。