散歩

短時間でリラックスするために、「自然のある場所での散歩」をおすすめしています。自然との触れ合いが、脳だけでなく、心身のリラックスをもたらすことにつながります。記憶力をつかさどる海馬が活性化し、興奮を抑えたりすることで入試にも好影響です。