走る

太っていく体質

『僕は何もしないで放っておくとじわじわ太っていく体質である。それとは対照的に、うちの奥さんはどれだけ食べても（量は食べないけれど、何かあると甘いものを食べる）、運動をしなくても、太るということが全くない。贅肉もつかない。そのことで僕はよく「人生は不公平だよな」と思ったものだった。ある人が努力しないことには得られないものを、ある人は努力しないでどんどん得ていく。しかし考えてみれば、そういう太りやすい体質に生まれたことは、かえって幸運だったのかも知れない。つまり僕の場合、体重を増やさないためには、毎日ハードに運動をし、食事に留意し、節制をしなくてはならない。しんどい人生だ。しかしそのような努力を怠りなく続けていると、代謝が高い水準で保たれ、結果的には身体は健康になり、頑丈になっていく。老化もある程度は軽減されるだろう。ところが何をしなくても太らない体質の人は、運動や食事に留意する必要がない。また必要もないのにそんな面倒なことを進んでやろうという人は、それほど多くないはずだ。だから年齢を重ねるにつれて、体力が次第に衰えていく場合が多い。意識的に手入れをしていないと、自然に筋肉が落ちて、骨が弱っていくものなのだ。何が公平かというのは、長い目で見てみないとよくわからないのである。これを読んでいる人の中にも、「いや、ちょっと油断するとすぐに体重が増えてしまって・・・・」という悩みをお持ちの方がいらっしゃるかもしれない。しかしそれは、前述したような理由で、むしろ天から与えられた幸運なのだと、ポジティブな方向に考えるべきではないだろうか。赤信号が見えやすいだけラッキーなのだと。まあ、なかなかそんな風に思えないですけどね。』

「走ることについて語るときに僕の語ること」（村上春樹／文芸春秋）

プラス思考で、模擬結果も考えましょう！！