買い物かご

日本人一人が１日に出すゴミの量は、約１キロ。日本全体のゴミの比率を調べてみると、他国と比べて包装紙が多いのが特徴です。デパートやスーパーマーケット、コンビニの包装紙をやめるだけで、６００億円以上もの節約になるということです。

レジ袋が有料になってきましたが、昔のお母さんたちは、『買い物カゴ』をぶら下げて買い物に行きました。肉屋さんや魚屋さんたちは、古新聞で包装していました。昔使っていた風呂敷も見直されてきています。

今年も、入試のテーマになりそうです。ちなみに、蛇口を５秒間開けっ放しにするだけで、１ℓの水が無駄になります。身近な取り組みが大切です。

免疫力向上のために

あ：あいさつで気持ちの良い生活を

「おはよう」「こんにちは」「おやすみなさい」、またあいさつではないですが、「ありがとう」と「ごめんなさい」は、家族や友達など近い間柄こそ大切です。

い：息は鼻から鼻呼吸

鼻呼吸をすると、細かいほこりなどをシャットアウトできます。また、口から冷たい空気を直接、肺に送り込むこともありません。

う：運動を毎日継続しよう

家の中でできる簡単な体操も、ネットでたくさん紹介されています。また、運動はストレス解消につながりますので、短時間でも良いので継続を。安全を考えると、家の前でできる縄跳びなどはおススメです。

え：笑顔を忘れずに

笑顔になるだけで、免疫力向上になると科学的に証明されています。病は気からです。

また、その笑顔は周りの人も元気にします。

お：おいしく、好き嫌いなく食べよう

夏は温かいものを食べるように心がけましょう。アイスクリームやかき氷を食べたくなりますし、冷房病にもなりがちです。暑い日には、熱いお茶を飲むのも良いでしょう。