仙人

適度なストレスは、脳の働きを活性化し、集中力を高めます。仕事でも単調なことばかりを繰り返していても、モチベーションは上がりません。考えてみれば、年齢が上がることによって関わる人間の数も増えますし、関係も複雑化してきます。山で隠遁生活をして仙人のような暮らしをしない限り、ストレスから完全に逃れるのは不可能です。ただし、ストレスを溜め込みすぎると体調を壊したりすることにも繋がるので、以下の２点をチェックすると良いでしょう。

• 寝ている時に「うなされたり、悪い夢をみる」などのことが頻繁に起きていないか？
• 十分休んだはずなのに、ストレスや疲れが翌日まで持ち越されていないか？