決断疲れ

マルチで活躍されている櫻井翔さんは、休みの日でも、何もしない時間は作らずあえて予定をパンパンに詰め込むことでリフレッシュしていると語っている。

これは心理学における「決断疲れの回避」だ。（ルーティンを重視する有名人、スティーブ・ジョブズやイチローに通じるものがあります）真面目な人は、何もしない時間があると脳のデフォルトモードネットワークが過剰に働き、仕事の不安やネガティブな考えを無限に反芻してしまう。あえて予定をガチガチに決めて脳に別のタスクを与え続けることで、不安が入り込む隙間を物理的に排除し、脳を強制的にリセットしているのだ。休むとは何もしないことではなく、別のことで脳を埋め尽くすことで不安や恐怖を最小限にできるということだ。

確かに「暇」だと余計なことを考えてしまいます。今日は塾の開校４周年。４年間、暇のない充実した日々だったこと、そしてそれを支えてくれた塾の皆さん（保護者と子どもたち）に感謝です。