愚痴

・カナダの心理学者、ケネス・クラマー氏は、「感情はひとりで抱え込むとどんどんつらくなる。それよりも相手に伝える方が良い」と言っている。マイナス感情は、信頼できる相手ににカミングアウトして「共有」「共感」してもらうと良い。

・大人はA Iに愚痴を聞いてもらうのも効果がある。この時は、解決策や改善点は求めなくて良い。感情を外に出すことが最優先。