集中力がない

睡眠を削ると、集中力、注意力、判断力、実行機能、即時記憶、作業記憶、数量的能力、数学能力、論理的推論能力、気分、感情など、ほとんど全ての脳機能が低下することが明らかになっています。

🔹お子さんの集中力がないのは、睡眠不足のせいでは？

🔹模試前に睡眠時間を削って、勉強させたりしてませんか？

また、睡眠不足になると、体は「危険」を感じて、必死にエネルギーを蓄えようとします。睡眠時間と肥満にも関係があります。