「やれ」と言うほど。

「やれ」と言うほど、相手はその行動をとりません。「あなたにやってほしい」という感情が強すぎると、反発されることにつながります。クールに、そ「の行動をとると、こういうメリットがありますよ」と言う情報提供を根気よく続けると、忘れた頃に相手は動き始めます。

全てがそのように伝えられるわけではないですが、コツとしては「（やるかやらないかは別として）こういう情報がありますよ」「こういう統計がありますよ」「こういう成功事例がありますよ」と客観的・中立的に伝えると良いと言われています。

（例）朝の散歩をしてほしい　N G「朝、散歩をしなさい」

・「朝散歩をすると、体内時計がリセットされて寝つきが良くなり、睡眠が深くなります」

・「セロトニンが活性化して、うつ病にかかりにくくなりますよ」

・「○○さんは、朝散歩を始めて、すごく体調が良くなりました」

🔹樺沢紫苑さんと言う精神科医の方は、相手の行動を変えようとした場合、「半年」くらいは平均でかかると言うことをおっしゃっていました。他人を変えると言うのは、気長な作業です。